[...] pozwalając na odbudowę uszkodzonych włókien mięśniowych i stymulują nawet wydzielanie niektórych hormonów anabolicznych poprzez swoje stężenie we krwi, co pozwala nam jak najlepiej wykorzystać potreningowe okienko anaboliczne. Ja bym w hydrolizaty takich aminów inwestował. Gluta... hmmm, faktycznie opinie podzielone. Osobiście niby czułem [...]
Witam serdecznie Zaczne od tego że przez jakiś czas byłem posiadaczem najzwyklejszej ławeczki, ćwiczyłem dość okazjonalnie, gdy nabierałem chęci, jednak przeważnie przez brak motywacji szybko odpuszczałem. Teraz jednak straciłem ławeczke na rzecz brata który mi ją zabrał...i w tym momencie jestem mega zmotywowany żeby zacząć poważnie ćwiczyć! [...]
Irko jak jestem ciekawe, jak z oralami atomą szczególnie oxą, oraz egzotykami jak master, czy primka mimo że ja osobiscie jestem zwolennikiem alchemmi i razaka bo się jeszcze nie przejechałem piszę o sokach, to atomowi życzę dobrej jakosći czy więcej dobrych firm tym lepiej do całego rynku. Znamy się z konkurencyjnego forum dobrze tym ci pisałem [...]
Jak Faftaq. Z tym, że po treningu chodzi nam o jak najszybsze uzupełnienie strat i dostarczenie odpowiednich składników budulcowych i dlatego choćby pod względem wchłaniania taki hydrolizat aminokwasów moim zdaniem będzie najlepszy, gdyż to już niejako "strawione" proteiny, które organizm bardzo szybko wykorzysta, zaś z posiłkiem sprawa [...]
[...] no coś mi tu nie pasuje,spytałem 2-3 przechodniów,i wyszło na to,że miałem rację i to ja szedłem w dobrym kierunku a oni przeciwnym i przechodzili ok 100 m obok biura .Razem jakoś dotarliśmy,poszedłem do weryfikacji,odebrałem pakiet startowy(ciekawą rzeczą w tym roku był chip,mianowicie zapinany na rzepę na nogę,ciekawa sprawa )Do startu zostały [...]
[...] pewnie dla tego ze planujesz cykl na same dece i winie, co zaskutkue tym ze pala bedzie ci sluzyla jedynie do sikania. nastepna rzecz to to ze test to podstawa praktycznie kazdego cyklu na saa. wiec radze do tego grudnia intensywnie sie doksztalcac bo jezeli poziom wiedzy bedzie na takim poziomie jak teraz to z pewnoscia znowu efektow nie bedzie.
[...] na początek, potem powoli przechodzę w trucht/bieg, po krótkim czasie zaczyna mi się coś dziać z głową , a dokładnie zaczyna mnie OKROPNIE boleć, pulsujący ból od wewnątrz i jak by bardziej od tyłu głowy, z każdym ruchem czuję jakby mózg obijał się o czaszkę, jest to trochę niemiłe, powoduje osłabienie, niechęć do kontynuacji biegu, i przeważnie [...]
[...] maksimum powiedzmy w ostatnie serii zrobiłem 100 powtórzeń, wtedy zacząłem pracę nad tym aby dojść od 100 powtórzeń serii spowrotem do 1 powtórzenia. Łącznie to daje jakieś 1100 powtórzeń. Brak nudy i łatwe określenie granicy(celu) a następnie pokonanie jej i ustawienie nowej. Oczywiście dojście do 100x na serię nie przychodzi łatwo. I [...]
[...] jest wchłaniany. Uzupełnia on poziom glikogenu o 70 % szybciej niż maltodekstryny. Wykorzystujemy wtedy maksymalnie możliwości organizmu w przyswajaniu składników budulcowych jak i energetycznych tzw"okno możliwości" pojawiające się natychmiast po treningu. Wtedy to właśnie mięśnie są b.podatne na przyjmowanie substancji odżywczych.
[...] znowu poszukac na google o tym i akurat zrobiles temat na tej stronie ; ) Mam to wlasnie w lewym podzebrzu. Nie wiem za bardzo od czego to mam ale mozliwe jest ze na sks'ie jak mnie raz zlapala kolka to probowalem ja wlasnie przezwyciezyc i mimo bolu biegalem dalej i chyba od tamtego czasu mam ja caly czas. Mam 14 lat i rowniez jestem aktywny [...]
Witam Jakieś 4miesiące temu ważyłem 102,5 kg, w ciągu 2 misięcy zrzuciłem około 20kg, moja waga wynosi teraz ~80kg. Zrobiłem to mimo świadomości, że to nie zdrowe i jak szybko to potrafi wrócić. Jednak mam sporo motywacji i postanowiłem tego dokonać bo zależało mi na szybkich efektach. Mój problem zaczyna się teraz, ważę się codziennie i niepokoi [...]
12 dzień: Rano praca,potem trening,troszke pracy przy domu,potem komp,telewizja,zakwasy na nogach wciąż się trzymaja dobry ten ryż basmati ale drogi jak hooj,wole jechać na parabolicznym za 3,5zl zwiekszyłem troche wegle na koszt tłuszczy zobacze co z tego wyjdzie Micha: 1.płatki owsiane,jaja,wpc,sliwki,oliwa,slodzik=plauch [...]
[...] o 5,10,15kg co serię.Kazde powtorzenie wykonuj maxymalnie szybko – włączając serie rozgrzewkowa. Pomiedzy seriami odpoczywaj maxymalnie 90sek – ale tak jak wczesniej probuj odpoczywac minimalna ilość czasu aby być w stanie wykonac kolejna serie poprawana technika i na 100% . Zrob kilka 'feel' setow po 1reps (kilka serii [...]
Witam was, trafiłem na ta stronę, gdy szukałem rady na wiecie co... zaczęło się to tak, ze jak poznałem pierwsza dziewczyna to wiadomo, nie kochaliśmy się od razu tylko ona robiła mi rożne rzeczy ręcznie i normalnie dochodziłem po odpowiednim czasie. ale niestety z pierwszym stosunkiem bylem zdenerwowany i bardzo podniecony, przez co doszedłem po [...]
Bez urazy, ale jakoś mnie Drwal od początku nie przekonywał. No, ale i tak się skończyło dość szybko, jego ostatni przeciwnik był chyba jak najbardziej do pokonania a tu klops. Mnie jedynie szokuje to, że Escudero zwolniono - pierwszy raz zwycięzca TUF poleciał z UFC (nie licząc sezonu czwartego, w którym każdy był weteranem UFC)... chyba gwiazdki [...]
[...] pare zeczy ci zasugerowac ostrovie mozesz dawac na noc a elit po treningu bo to izolat to szybko sie wchlania zamiast smazyc lepiej jest ugotowac, upiec lub zgrilowac mieso. jak juz sie uprzesz z tym smazeniem to bez panierki i tak jak ci wczesniej napisalem to w posilkach okolo treningowych lepiej unikac tluszczy a w szczegolnosci po treningu [...]
Spokojnie... powinny :) Tzn dokładnie nie wiadomo jak bardzo urosną i nie wiadomo jak one teraz wyglądają ale Twoje Ciało zmienia się w tym okresie bardzo szybko i jeszcze trochę czasu to potrwa więc puki co pozostaje Ci czekać i nie przejmować się zbytnio
Witam Zaczne od tego ze posiadam jako taki plan treningowy ktory caly czas stosuje, cwicze 3 razy w tyg(pon-sro-pia). Nie posiadam zadnej diety ale staram sie jesc od 3 do 5 posilkow dziennie(nie zwracam uwagi na to, co dany posilek zawiera w sobie). U dolu podalem swoje wymiary, po ktorych szybko zauwazycie ze jestem dosc szczuply, dlatego [...]
AtomicLab Nandrolone Decanoate 250 mg-NOWY WYPUST
